منتديات واحة العراق

منتديات تحمل عراقة العراق واسم العراق لكل من يعشق العراق يدخل
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول
الى الاخوة الزوار تحية طيبة ..... في خضم تضارب الاخبار حول التعيينات في وزارات العراق و الشركات الاهلية والحكومية تحاول ادارة منتديات واحة العراق ان تكون نافذة لكل من اراد الاستفسار عن اي موضوع بهذا الشان وسنقوم بنشر كل اخبار التعيينات حال الحصول عليها من مصادرنا ....
يمكن للاخوة الزوار الاستعانة باشتراكهم على الفيس بوك للتسجيل معنا باسرع وقت ممكن ...... و يمكن لاي عضو طرح اي سوال او استفسار عن التعيينات وسنجيب عن كل الاسئلة باسرع وقت ممكن
اداري : تحية عز واكبار لكل العراقيين : المنتدى بحاجة الى مشرفين لادارة هذا الصرح الخدمي والضهور بافضل صورة فعلى من يجد في نفسة الكفائة في ذلك التقدم بطلب للادارة و نحن في خدمتكم
اخواني في منتديات واحة العراق تم اعادة هيكلة المنتديات في الموقع وذلك للحيلوله دون تشتت الاعضاء في وضع ابداعاتهم ومساهماتهم
الان يمكن للزوار الكرام كتابة مساهمات و استفسارات عن الموقع في واحة الزوار دون الحاجه الى التسجيل في المنتدى
لاي استفسار او سؤال مراسلة مدير المنتدى على الياهو ماسنجر وعلى الايميل التالي hayddr@yahoo.com
الى من اراد خدمة الشباب المحروم من اي حقوق .. ترجو ادارة واحة العراق من اي عضو يمتلك المعلومة التي تنفع هذا الشعب المحروم عن اي وضيفة او اي عمل ان يدليها لنا ولا يبخل علينا .

شاطر | 
 

 اغذية للتفوق الدراسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المايسترو007
مراقب
avatar

الدعاء :
الدولة :
ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 233
نقاط : 35917
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: اغذية للتفوق الدراسي   الأحد أكتوبر 04, 2009 11:40 pm

أغذية للتفوق الدراسي


من المعروف أن المخ ينقل تعليماته إلي جميع أجزاء الجسم عن طريق اشارات عبر شبكة الأعصاب‏,‏ فإذا تمت عملية انتقال هذه الاشارات بكفاءة وسرعة من المخ إلي الجسم‏,‏ تحقق النشاط الذهني الجيد للطفل ويصبح له القدرة الجيدة علي استيعاب ما يقرأ ويسمع وتزداد قدرته علي تخرين واستدعاء المعلومات‏.‏

وإن هذه الاشارات التي تنقل عبر شبكة الأعصاب تتم بواسطة مواد كيميائية تسمي الناقلات العصبية‏,‏ يلعب الغذاء الذي نأكله دورا مهما في تكوينها وفي عملها بشكل جيد‏,‏ ومعني هذا أنه عند توافر الغذاء الذي يدخل في تركيبها فإن الإشارات تنتقل بشكل جيد من المخ إلي الجسم والعكس‏,‏ وبالتالي يزداد النشاط الذهني والاستيعاب والتحصيل الدراسي‏.‏

أما في حالة نقص هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالب يقل وتضعف ذاكرته‏,‏ لذلك ينصح الأطباء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد علي تكوين وعمل هذه المواد الكيميائية التي تحسن وتنشط القدرة الذهنية لأطفالنا الطلاب‏.‏ وخاصة في أثناء المذاكرة‏.‏

من أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذه المهمة عنصر الكولين والذي يحسن القدرة علي التركيز والتحصيل ويعتبر صفار البيض أغني الأغذية بعنصر الكولين هذا بالإضافة إلي الحبوب والخضراوات‏.‏

‏*‏ المنجنيز‏:‏ وهو يساعد علي تغذية المخ والأعصاب‏,‏ ويوجد المنجنيز في الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح‏,‏ والبيض والخضراوات والفواكه الطازجة‏.‏

‏*‏ فيتامين ب المركب‏:‏ بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسين الذاكرة‏,‏ ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل علي زيادة نشاط الذهن‏.‏

‏*‏ الحديد‏:‏ المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلي أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة‏,‏ وقلةالتركيز‏.‏

‏*‏ الفسفور‏:‏ من العناصر المعروف عنها أنها تقوي الذاكرة‏,‏ ويتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضراوات الطازجة والتمر‏.‏

‏*‏ اليود‏:‏ يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسين الذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي‏,‏ ويتوافر في المصادر البحرية مثل الأسماك التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدي الأطفال‏.‏
كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة‏.‏




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
taygrstar
عضـــ جديد ــــو
عضـــ جديد ــــو


الدعاء :
الدولة :
ذكر
العذراء
عدد المساهمات : 4
نقاط : 30243
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/03/2010
العمر : 50

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الخميس مارس 11, 2010 10:51 pm

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المايسترو007
مراقب
avatar

الدعاء :
الدولة :
ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 233
نقاط : 35917
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الجمعة يوليو 23, 2010 1:53 pm

تدلل
ومشكور على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زعيم العراق
ادارة
ادارة
avatar

الدعاء :
الدولة :
ذكر
القوس
عدد المساهمات : 309
نقاط : 178486
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
العمر : 30
الموقع http://wahairaq.7olm.org/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الثلاثاء يوليو 27, 2010 3:32 am

مشكور خيو حيدر


______________________________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wahairaq.7olm.org/forum.htm
المايسترو007
مراقب
avatar

الدعاء :
الدولة :
ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 233
نقاط : 35917
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 9:39 pm

شكرا مصطفى على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن ديالى
= مشرف =
= مشرف =


الدعاء :
الدولة :
ذكر
الدلو
عدد المساهمات : 32
نقاط : 30904
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الجمعة أغسطس 27, 2010 3:17 am

مشكور تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذية للتفوق الدراسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات واحة العراق :: واحة الطبخ-
انتقل الى: